Producten zijn gezond als ze in de Schijf van Vijf* van het Voedingscentrum vallen. Deze schijf bestaat uit 5 vakken vol gezonde voeding om uit te kiezen. Wanneer je elke dag genoeg kiest uit elk vak en voldoende varieert, krijgt je lijf wat het nodig heeft. De exacte hoeveelheden verschillen per persoon en zijn afhankelijk van je geslacht, leeftijd en de hoeveelheid lichaamsbeweging.

• In de schijf staat veel groente en fruit, vooral uit het seizoen.
• Eet volkoren producten zoals zilvervliesrijst, volkorenbrood en –pasta.
• Eet minder vlees en meer vis, peulvruchten, noten en eieren.
• Eet een handje ongezouten noten per dag.
• Drink voldoende dranken zonder suiker: water, thee en zwarte koffie
• Gebruik zachte of vloeibare oliën en vetten om te smeren en bakken

In samenwerking met het Voedingscentrum hebben wij een ALDI variant van de Schijf van Vijf ontwikkeld. Hierin staan allerlei ALDI producten die gezond zijn om dagelijks te kiezen. Kijk hieronder voor een selectie van onze gezonde producten. Ga voor het volledige aanbod naar één van onze winkels.

*Schijf van Vijf van het Voedingscentrum.

Dranken

Dorstlessers zonder suiker, zoals water, koffie en thee. Dit is een selectie van gezonde producten. Bekijk ons volledige aanbod in de winkels.

Brood, graanproducten en aardappelen

Kies voor volkoren zoals volkorenbrood, havermout, volkorenpasta, volkorencouscous en zilvervliesrijst. Dit is een selectie van gezonde producten. Bekijk ons volledige aanbod in de winkels of op onze brood pagina.

Groente en fruit

Alle verse en voorgesneden groente en fruit, maar ook diepvriesgroente en groente in blik of glas zonder toegevoegde suiker en zout. Dit is een selectie van gezonde producten. Bekijk hier ons volledige aanbod in de winkels of hier op onze verse groente en fruit pagina.

Smeer- en bereidingsvetten

Zachte en vloeibare vetten, bijvoorbeeld halvarine, margarine en olie. Dit is een selectie van gezonde producten. Bekijk ons volledige aanbod in de winkels.

Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel

Meer plantaardig en minder vaak vlees eten: in deze groep draait het om afwisseling tussen dierlijke en plantaardige producten. Dit is een selectie van gezonde producten. Bekijk ons volledige aanbod in de winkels.