Zit jij met regelmaat met je handen in het haar als je kind geen groente wil eten? Verdwijnt het eten eerder op de grond dan in de mond van jouw kind? Hoog tijd dat we wat tips delen die voedzaam eten met kinderen stimuleren. Van makkelijk koken met kinderen tot lekker samen avondeten met kinderen. Wij delen waardevolle tips hoe je je kids groente leert eten én het grote voordeel: groente zijn ook nog eens voordelig bij ons in de winkel.
Hoeveel groente moet een kind eten? De aanbevolen hoeveelheid voor kinderen van één tot drie jaar ligt tussen de 50 en 100 gram groente per dag en anderhalf portie fruit. Er is dus zeker werk aan de winkel als jouw kind het eten liever op de grond gooit dan in zijn of haar mond stopt. Gelukkig hebben we daar een slimme tip voor: shake it baby. En maak er ook écht een leuk momentje van.
Tijd om de lekkerste cocktail oftewel smoothie te maken van vers fruit en groente. Lekker eten met kinderen is nog nooit zo makkelijk en voordelig geweest. Schenk de smoothie in een leuk glas en steek er een rietje in. Zet een tropisch deuntje op en dans samen door de woonkamer!
Tip: stop stiekem wat groente in de smoothies, daar merken ze – vaak – bijna niks van!
Kijk naar onze recepten voor ideeën:
Eén van de belangrijkste tips: betrek je kinderen bij het hele kookproces. Van het gerecht kiezen tot de boodschappen doen én het bereiden van het recept. Ga samen naar de supermarkt en laat je kinderen de groente, vis, vlees of vleesvervanger uitkiezen. Het voordeel hiervan is dat je kind de stappen van de supermarkt naar het koken en vervolgens wat er op het bord komt voor zich ziet. En herkent met een positieve herinnering. Daarnaast is het ook héél gezellig om te koken met kinderen. Win, win dus!
Wil jouw kind geen groente eten? Maak er dan op voorhand een feestje van. Serveer niet een standaard bord met aardappelen, groente, vlees, maar maak er een ‘lachend gezichtje van’ of een ‘leuk beestje’. Als je geluk hebt, gaat je kind het eten als iets leuks zien en zorgt dat ervoor dat het ook aantrekkelijker is om van te eten. Op deze manier kun je toch gezellig groente eten met je peuter!
Lekkere en makkelijke airfryer recepten met kip, vlees of groenten. Heel makkelijk en handig. Wist je dat je zelfs een appeltaart kunt bakken in de airfryer?
Heb je een kinderwens? Of ben je in verwachting van een klein wondertje? ALDI deelt tips over wat te eten tijdens je zwangerschap!
Wil jij iets makkelijks eten vanavond? Zonder liflafjes, toeters en bellen, maar gewoon lekker? 5 ideeën voor elke dag.
In de gebruikte webbrowser is een opt-out-cookie geplaatst, die toekomstige gegevensverzameling en opslag door de Facebook-pixel op uw apparaat permanent voorkomt.
Niet meer verkrijgbaar
Deze aanbieding is helaas niet meer geldig.
Herinnering actief!
Herinnering bevestiging
U ontvangt uw herinnering op ${date} om ${time} uur.
Bevestiging van uw e-mailadres
Bevestiging van uw telefoonnummer
Bevestiging van uw e-mailadres en telefoonnummer
