Hooikoorts is helaas niet alleen iets van de lente; ook tijdens de (laatste) zomerdagen en zelfs koudere seizoenen zorgen verschillende bloemen en planten voor loopneuzen, niesbuien, rode ogen en jeuk. Gelukkig ben je deze klachten met een paar simpele tips de baas.
De beste tips tegen hooikoorts
Houd je ramen gesloten
Als de pollen in de lucht zweven, kun je je ramen het beste dichtlaten. Zo voorkom je dat die vervelende allergenen je huis binnendringen.
Vaseline smeren
Smeer vaseline rond de neus. Sommige mensen zeggen er baat bij te hebben als ze een beetje vaseline rond hun neusgaten smeren. Een deel van het stuifmeel blijft namelijk plakken op de vaseline en kan zo niet de neus in.
Blijf binnen op winderige dagen
Op winderige dagen verspreiden pollen gemakkelijk in de lucht en dit verergert je hooikoortssymptomen. Natuurlijk kun je niet bij elk briesje binnenblijven, maar mocht je toch geen plannen hebben: blijf lekker binnen en zet een goeie serie op of maak er een luie leesdag van. Scheelt jou weer een kriebelneus en branderige ogen.
Was je kleding en spring onder de douche als je buiten bent geweest
Want wist je dat pollen aan je kleding en huid blijven kleven? Was je kleren daarom regelmatig en neem een snelle douche om de pollen van je lichaam te spoelen. Dit kan helpen om je symptomen te verminderen.
Gebruik een zoutoplossing voor je neus
Zoutoplossing is een eenvoudig middeltje om een verstopte neus en irritatie te verlichten - het spoelt de pollen weg en kalmeert je neus. Je kunt kant-en-klare zoutoplossingen kopen of er zelf een maken door een theelepel zout op te lossen in een glas lauwwarm water.
Hooikoorts tips: natuurlijke drankjes
Naast de bovenstaande tips zijn er ook natuurlijke drankjes die je kunnen helpen om hooikoortssymptomen te verlichten.
Kamillethee
Kamillethee heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kalmeert geïrriteerde slijmvliezen. Drink bijvoorbeeld een kopje om je verstopte neus en jeukende keel te verzachten.
Lees ook: Grondstoffen voor thee
Gemberthee
Gember heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Voeg wat plakjes verse gember toe aan kokend water en laat het trekken voor een verfrissende gemberthee. Wedden dat je symptomen minder worden?
Zoutwatergorgeldrank
Als je last hebt van een zere keel als gevolg van hooikoorts, kan gorgelen met een zoutwateroplossing helpen. Meng een halve theelepel zout in een glas warm water en gorgel meerdere keren per dag.
Lees ook: Dit kun je allemaal met keukenzout
Brandnetelthee
Brandnetelthee is een natuurlijk middeltje dat kan helpen bij het verminderen van jeukende ogen en een verstopte neus. Dagelijks één kopje brandnetelthee drinken is al voldoende.
Kurkuma-melk
Kurkuma werkt ook ontstekingsremmend. Maak een warm drankje door een theelepel kurkuma te mengen met een kopje warme melk en voeg er een beetje honing aan toe voor de zoete smaak.
Niet alle natuurlijke drankjes en middeltjes hebben voor iedereen hetzelfde effect. Het kan dus even duren voordat je ontdekt welke het beste werkt voor jou. Heb je last van ernstige hooikoortssymptomen? Neem dan altijd contact op met je huisarts. Samen kunnen jullie kijken naar de beste manier om jouw hooikoorts onder controle te krijgen.