Ontbijtsmoothies

Name: Ontbijtsmoothies
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 2 Personen
Ingredients: 1 banaan; 5 dadels; stukjes bevroren zomerfruit; hand amandelen; 5 el havermout; 250 ml amandeldrink; 1 el chiazaad; 1 tl kaneel; 50 gram spinazie; 2 stengels bleekselderij; stukjes bevroren ananas; 1 kiwi; 1 sinaasappel; 1 el chiazaad; 1 tl lijnzaad; 1 kopje koud water

Gemakkelijk

5 Min

15 Min

2 Personen

Ingrediënten

2 Personen

Bereidingswijze

Groene smoothie
Laat de chiazaadjes circa 10 minuten in water wellen. Snijd de sinaasappel doormidden en knijp de twee helften goed uit boven de blender. Was de spinazie, schil de kiwi en snijd de bleekselderij in stukken. Doe de spinazie samen met de kiwi, bleekselderij, stukjes bevroren ananas, chiazaad en lijnzaad in de blender. Voeg een kopje koud water toe en laat de blender 1 minuut draaien tot alles goed gepureerd is.
Bananensmoothie
Laat de chiazaadjes circa 10 minuten in water wellen. Snijd de banaan in stukjes en doe alle andere ingrediënten in de blender. Laat 1 minuut draaien tot alles goed gepureerd is. Schenk de beide smoothies in glazen en garneer ze eventueel met wat ingrediënten uit de smoothie.